いたくごはん ぎゅうにゅう かんぴょういりたまごやき とんじる うめとひじきのふりかけ かんぴょうとは、ユウガオの果実を薄く細長く剥いて乾燥させたものです。かんぴょうには、普段不足しがちな食物繊維やカルシウムが豊富に含まれています。
公開日:2024年05月02日 14:00:00 更新日:2024年05月02日 15:55:14